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O método Pilates é baseado em exercícios criados por Joseph H. Pilates, utilizados hoje em dia como atividade física e como reabilitação, podendo tratar de uma grande variedade de patologias fortalecendo, definindo e alongando músculos.
Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseados em fortalecimento muscular com alongamento, por isso ele já dizia na época: se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é muito jovem.

Dicas e notícias
08/11/2011 | A Força do Pilates - Revista Isto É
08/11/2011 | Nova Unidade no Jardim Botânico
09/03/2010 | Unidade II já está atendendo.
12/02/2010 | A Plataforma Vibratória chega no Studio Denise Martins
12/02/2010 | Denise Martins Unidade II
 
 
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